17 Ocak 2014 Cuma

GENÇ CİLT İÇİN 7 ALIŞKANLIK
GÜNEŞ KORUMA
Cilt yaşlanmasının en büyük sebeplerinden biri UV ışınlarına maruz kalmaktır. Bunu daha net görebilmek için cildin kapalı alanları ile sürekli güneşe maruz kalan alanları arasındaki farkı inceleyebil...irsiniz kapalı bölgelerde cilt kalitesinin daha iyi olduğunu göreceksiniz.
Güneş ışınları etkisiyle
Ciltte çizgi ve kırışıklılar
Lekeler
İyi ve kötü huylu deri oluşumları
Cilt sarkmaları ve elastikiyet kaybı görülür.
SAĞLIKLI BESLENME
Çok hızlı kilo alıp verme ciltte elastikiyet kaybına neden olarak yaşlanmayı hızlandırır.
Taze sebze ve meyve, balık ve et sağlıklı beslenmeyi sağlar.
Un ve seker gibi yüksek glisemik indeksli gıdalardan uzak durulmalıdır.
Omega 3 ve 6 'dan zengin diyet
A vitamininden zengin besinler
Antioksidan içeren gıdalar C ve E vitamini tüketilmelidir.
Fazla alkol tüketilmemeli.
SİGARASIZ YAŞAM
Sigara çok sayıda toksin içerir bunlar kan dolaşımı yoluyla cilde ulaşarak zarar verir ayrıca damarlarda kasılmaya neden olarak beslenmeyi bozar. Ciltte sarkma, kuruluk ve çizgi oluşumlarına neden olur.
DÜZENLİ UYKU
Yeterli uyku günde 8 saat olmalıdır. Ancak genellikle çoğumuz 7 saat bile uyumuyoruz. Yeterli uyku alınmadığı zaman bazı hormonlarda düzensizlikler olur. Ayrıca cilt yeterince dinlenemez ve kendini onaramaz, dolaşım sorunları yaşar. Ayrıca sürekli aynı yana veya yüz üstü uyumak deri yaşlanmasını hızlandırır. Çizgiler oluşturur.
STRES KONTROLÜ
Stres altında derinin beslenmesi bozulur. Ayrıca kortizol stresle artan bir hormondur buna bağlı olarak hücre ölümü ve yaşlanma süreci hızlanır.
DÜZENLİ EGZERSİZ
Haftada 4 gün 60 dakikalık düzenli egzersiz programı stresi azaltacağı gibi kan dolaşımı düzenleyerek dokuların daha iyi beslenmesini ve genç kalmasını sağlar.
DOĞRU CİLT BAKIMI
Cilt bakımı cildinizi tanımakla başlar yağlı ya da hassas cildin bakımı aynı değildir. Kullandığınız ürünler cildinizin ihtiyaçlarına göre düzenlenmeli hatta mevsimsel değişimlere göre de değiştirilmelidir.

www.dermatologankara.com

9 Ocak 2014 Perşembe

Her cilt rengi çevresel faktörlere farklı tepki verir. Cilt tonlarının kendine has avantaj ve dezavantajı vardır.
Açık Cilt Rengi
Avantajları: Cilt lekeleri oluşumu zordur. Lazer ya da peeling gibi cilt rengini açan tedavilere daha güzel cevap verir. Keloid denilen kötü yara iyileşmesine daha az rastlanır. Lazer epilasyona da daha iyi cevap verir.
Dezavantajları: Çevresel etkenlerden daha kolay... zarar görür ve çizgi oluşur. Kızarıklık, hassasiyet, kılcal damar görünümü açık tenlilerde daha çok görülür. Yaşlanma sürecinde incelen yağ dokusu yüzü daha çökük gösterir.
Buğday-Esmer Cilt Rengi
Avantajları: Kılcal damar ve kızarıklık görünümüne daha az rastlanır. Cilt altı yağ dokusu fazla olduğu için çizgi oluşumu daha geç olur, cilt daha dolgun görünür.
Dezavantajları: Cilt lekesi oluşumu kolaydır. Leke tedavilerine daha geç cevap verir. Cilt yüzeyinde eskiyen hücreler atılamadığından cilt daha solgun ve mat görünüm alır. Kıl batıkları daha kolay oluşur. Keloid şeklinde yara iyileşmesi daha sıktır.
GÜNLÜK CİLT BAKIMI
Cilt bakımında ilk kural cildi tanımaktır. Cildimizin zayıf ve güçlü yanlarını bilirsek, ona nasıl bakacağımızı zayıf yanlarıyla nasıl başa çıkacağımızı da biliriz.
Cildimiz farklı zamanlarda farklı özellikler gösterebilir. Beslenme, hormon dengeleri, yaş, mevsim, kozmetik ürünler gibi etmenlerden dolayı değişim gösterebilir. Örneğin yağlı bir cilt yaşlanma sürecinde daha kuru... bir cilt haline gelebilir, ya da normal cildi olan bir kişi hormonlarıyla ilgili sorun yaşarsa cilt buna bağlı olarak daha çok yağ üreterek yağlı cilt özellikleri kazanabilir.
Cilt tiplerini 5 grupta inceleyebiliriz;
Normal CİLT
Yağlı CİLT
Kuru CİLT
Hassas CİLT
Karma CİLT

CİLT TİPİNİZ HANGİSİ?
Cilt bakımı cildi tanımakla başlar. Ne kadar pahalı iyi bir marka kozmetik kullandığınızı düşünürseniz düşünün cildinize uygun değilse yarardan çok zarar verir. Cilt tipleri ciltteki yağ ve nem dengesiyle ilişkilidir.
Normal ciltte yağ ve nem dengededir. Yağlı ciltte yağ bezleri fazla çalışır, kuru cilt nemsizdir. Karma ciltte cildin bazı bölgeleri yağlı bazı bölgeler kurudur.
1. Son 3 ayda cildinizde sivilce, siyah nokta ve yağlanma var mı? Gözenekleriniz geniş mi? (YAĞLI CİLT)
2. Burun, alın ve çene kısımlarında yağlanma, zaman zaman sivilcelenme diğer bölgelerde nemsizlik varsa (KARMA CİLT)
3. Tüm yüzde nemsizlik ve yer yer kuruluk ve pullanma var mı?(KURU CİLT)
4. Kullandığınız tüm ürünler ciltte kızarıklık hassasiyet yanmaya mı neden oluyor?(HASSAS CİLT)
5. Cildinizde sivilcelenme, kuruluk hassasiyet gibi problemler yoksa (NORMAL CİLT)
YAĞLI CİLT
Cildimizde bulunan yağ bezlerinin aşırı salgılanması sonucu oluşan cilt tipidir. Yağlı cilt tipi genellikle gözenekleri açık, parlak, komedon oluşumuna eğilimlidir. Diğer cilt tiplerine oranla kırışıklar daha geç oluşur. Bu ciltlerde genelde makyaj çok kalıcı olmaz. Yanlış kozmetik kullanımı bu ciltlerde yağlanmayı ve sivilce oluşumunu arttırır.
KURU CİLT
Nemsiz, yağ salgısı az olan, pul pul dökülen, ince yapılı bir cilt tipidir. Kuru ciltlerin neme ve suya çok ihtiyacı vardır. Yapılarından dolayı çok çabuk kırışıklık oluşmaya başlar. Ciltteki yağ ve nem dengesini sağlayan ürün seçimleri cildin daha genç görünmesini sağladığı gibi kırışıklık oluşturma yatkınlığını da azaltır.
HASSAS CİLT
Dış etkilere aşırı reaksiyon veren, alerjik, kızarık genelde kılcal damar görünümlü bir cilt tipidir. Cilt çok ince bir yüzey tabakasına sahiptir, bu nedenle kılcal damar görüntüleri mevcuttur. Bu cilt tipine sahip kişiler ürün kullanmaktan korkarlar çünkü pek çok kez kullandıkları üründen sonra ciltteki sorunların arttığını tespit etmişlerdir.
KARMA CİLT
Cildimizdeki T bölgesi dediğimiz alın, burun, çene kısmının yağ oranının fazla, yanak ve göz çevresinin kuru olan bir cilt tipidir. Bu ciltlerde bazen ürün seçimleri zor olabilir.
NORMAL CİLT
Bu cilt tipine sahip kişiler genellikle rahattır. Çünkü diğer cilt tipleri gibi sorun yaşamazlar.

7 Ocak 2014 Salı

Genç Gösteren Saç Modelleri

Yüzümüzü çevreleyen saçları doğru renk ve modelle kullanarak daha genç bir görünüm elde etmek mümkündür. İşte sırlar...

Kalın telli ve parlak saçlar daha sağlıklı görünür. Uygun ürünlerle saç bakımı yapmanın dışında sağlıklı beslenme de çok önemlidir. Yeşil çay, A, B, C ve E vitaminleri bakımından zengin beslenme saçların daha hızlı uzamasını sağlar.

Yandan ayrılan k...ahkülleri tercih edin. Dışa doğru hareketlenen kahküller dikkati yüzden uzaklaştırarak daha yumuşak bir görünüm verir. Yoğun kahkülleri alın çizgilerini gizlemek için kullanabilirsiniz. Ancak göz altı torbalarınız ve çizgileriniz varsa dikkati bu noktalara toplayacağı için yoğun kahkülü tercih etmemelisiniz.

İlerleyen yaşlarda uzun saça verilen rağbet de azalır. Ancak belli noktalara dikkat ederek uzun saç kullanabilirsiniz. Yüzü tam olarak çevreleyen düz fönlü saçlardansa daha yumuşak dalgaların olduğu uzun saçları tercih edin. Bu modeller boyun çizgilerinin daha az dikkat çekmesini sağlar

Eğer yüz şekliniz uygunsa bob kesimleri tercih edebilirsiniz. Bu kesimler modern bir hava verir. Yüz şeklinize göre asimetrik veya katlı bob modeli kullanabilirsiniz.

İnce telli saçlarınız varsa omuz hizasında hatta daha kısa kesimleri tercih edebilirsiniz katlı kesimler dolgun ve havalı bir görünüm sağlar.

Saçınızın kesimi kadar rengi de çok önemlidir. Ten renginizi daha çok ortaya çıkaran renkleri tercih edin. Renk seçimi yaparken orijinal saç renginizi dikkate alın. Açık tonları seviyorsanız saç renginizi iki ton açığını boyatıp üzerine gölge yaptırabilirsiniz. Bunun dışında çok açık tonlar sizi daha soluk gösterebilir. Yine çok koyu renkli saçlar yüzdeki yorgun görünümü vurgular ve sert bir ifade verir.